Meditopiaオンライントレーニング
データ＆結果重視のオンラインワークショップで、素晴らしい学習体験をあなたに
リーダーシップ
ウェルビーイング
ソフトスキル＆パフォーマンス
カルチャー＆インクルーシブ
リーダーシップ
リモートワークにおける効率的なリーダーシップ
建設的なフィードバックの提供
コンフリクトマネジメント
などなど…
ウェルビーイング
感謝の気持ちを育てる
仕事も人生も「今、ここ」を生きる
マインドフルな生活
などなど…
ソフトスキル＆パフォーマンス
先延ばし癖を管理する
マインドフル・リスニング
集中のコツ
などなど…
カルチャー＆インクルーシブ
インクルーシブ・ランゲージの基本
ダイバーシティ＆インクルージョンの推進
オープンコミュニケーションの促進
などなど…
身体のマインドフルネス：リラックスの力
私たちは、ストレス、不安、恐怖、怒りなど、ざまざまな感情を経験します。体をリラックスさせることを学ぶと、ストレスに対する体の反応を落ち着かせることができます。自分の体を感じてリラックスすることで、身体的、感情的、そして精神的な幸福度に差が生じていくのです。
このトレーニングでは：
10分～15分の「身体のマインドフルネス」瞑想
自分の身体を感じながら、「今、ここ」に降り立つ
身体に現れる感情に目を向ける
身体に対してマインドフルでいることで、神経系をコントロールする
様々なリラックス方法
ストレス、ウェルビーイング、ワークライフバランス
このトレーニングでは、仕事におけるストレスや不安の管理に加えて、ワークライフバランスにも目を向けていきます。あなたの行動すべてに深い意味を見出すことに役立つでしょう。
このトレーニングでは：
ワークライフバランスが辛い状況にあるとどのような感情が生まれるのか、そのバランスが悪いとメンタルにどのような影響があるのか理解できる
「ストレス」と「不安」とは何か、そしてその違いを理解できるようになる
一般的な職場のストレス原因や、仕事に影響する問題を探る
ワークライフを実現するステップを見出せる
長期的なよりよい感情の対処方法を学べる
Meditopiaのインターナショナルな専門家コミュニティから、あなたの会社に合ったインストラクターを厳選
リーダーシップからウェルビーイング、スキル＆パフォーマンス、カルチャー＆インクルーシブまで、あらゆるテーマについて12カ国語・50名以上の専門家が指導します。私たちの専門家チームは以下の通りです。
公認心理師・臨床心理士
メンタルコーチ＆インストラクター
一流のプロフェッショナルとアスリート
インスピレーション＆モチベーションを与えてくれるスピーカー陣
マインドフルネス＆ヨガのインストラクター
3,500万人+
3,500万人以上のユーザー実績